Rando santé
Offrez la randonnée à votre santé !
Selon une étude de l’INSERM, la pratique régulière d’une activité physique ou sportive, même modéré, influe sur l’état de santé des individus à tous les âges de la vie. La rando santé permet donc de préserver son capital santé.
Qu’est-ce que la rando santé ?
Le concept de la Rando santé est « moins vite, moins loin, moins longtemps ». L’allure est modérée et adaptée à la personne du groupe marchant le plus lentement, souvent de 2 ou 3km par heure sur de courtes distances et avec un peu de dénivelé. Ces randonnées se déroulent dans un cadre convivial et sécurisé, encadrées par un animateur spécialement formé par un médecin de la FFRP.
Pour qui ?
Elle s’adresse aux personnes dont la santé ne permet pas de faire des randonnées classiques. Les parcours sont adaptés pour personnes âgées, personnes en surpoids, sédentaires, diabétiques, ayant des problèmes cardiaques, des maladies chroniques, des personnes présentant une pathologie stabilisée ou même guérie qui veulent reprendre progressivement et doucement une activité physique.
Quand ?
Le lundi à partir de 9h30. Les personnes intéressées peuvent venir faire un essai avec le groupe. Elles doivent être munies d’un certificat médical de non contre-indication de la randonnée dès le premier essai. Vous connaissez des personnes qui pourraient être intéressées, ou vous pensez être vous-même concerné ? Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions.